اگر شما هم از دسته افرادي هستيد كه عادت داريد همراه با چاي خود شكلات، قند يا مواد شيريني مصرف كنيد هرچه زودتر اين عادت نادرست خود را ترك كنيد زيرا مواد شيريني و قندي همراه با چاي باعث ايجاد بي حالي، خستگي و كسالت در شما مي شوند.بررسي ها نشان مي دهند، خوردن چاي با مغزها و حتي ميوه هاي شيرين براي سلامتي بدن بسيار مفيد است.تحقيقات دانشمندان نشان مي دهد قند موجود در مواد قندي و شيريني جات وقتي با آب داغ تماس پيدا مي كند باعث افزايش كالري در آن مي شود و عوارض آن چندين برابر مي شود.پزشكان همچنين توصيادامه مطلب

اخیرا آمار طلاق عاطفی حتی بسیار بیشتر از طلاق رسمی و قانونی گزارش شده و مهم‌ترین آسیب آن فقدان مدیریت روانی مناسب زوجین و فرزندان در خانواده است.طلاق عاطفی، یکی از پدیده‌های اجتماعی مهم و پر اهمیتی است که در هر جامعه وجوددارد وطبق آمار‌های مختلف، گویا تعداد آن ازطلاق‌های رسمی زوجین نیزبیشتر اعلام شده‌است. طلاق عاطفی به عنوان انتخابی نفرت‌انگیز بین تسلیم ونفرت تلقی می‌شود.درک نکردن صحیح از رفتار و گفتار یکدیگر، نداشتن شناخت کافی از روحیات طرف مقابل و نهایتا بی‌علاقگی و سردی نسبت به شریک زندگی، همادامه مطلب

اخیرا آمار طلاق عاطفی حتی بسیار بیشتر از طلاق رسمی و قانونی گزارش شده و مهمترین آسیب آن فقدان مدیریت روانی مناسب زوجین و فرزندان در خانواده است.طلاق عاطفی، یکی از پدیدههای اجتماعی مهم و پر اهمیتی است که در هر جامعه وجوددارد وطبق آمارهای مختلف، گویا تعداد آن ازطلاقهای رسمی زوجین نیزبیشتر اعلام شدهاست. طلاق عاطفی به عنوان انتخابی نفرتانگیز بین تسلیم ونفرت تلقی میشود.درک نکردن صحیح از رفتار و گفتار یکدیگر، نداشتن شناخت کافی از روحیات طرف مقابل و نهایتا بیعلاقگی و سردی نسبت به شریک زندگی، همه و همه دست به دست هم میدهد تا یک طلاق عاطفی را در زندگی زوجها بهوجود بیاورند. نوعی حفظ اجباری و ظاهری ازدواج که به بهانه ترس از آینده فرزندان، انگ اجتماعی و... رقم میخورد. به صورت کلی طلاق عاطفی ناشی از ناکامی در سه رابطه کلامی، زناشویی و عاطفی بین زوجین است. این وضعیت در طول زمان اتفاق میافتد و شدت آن میتواند از زوجی به زوج دیگرمتفاوت باشد. این در حالی است که در طلاق عاطفی، زندگی زناشویی در زیر یک سقف ادامه خواهدیافت، اما روابط عاطفی زوجین از کیفیت مطلوبی برخوردار نیست. وضعیتی که شاید تا آخر عمر زوجین ادامه پیدا کند یا در مرحلهای به طلاق قانونی ختم شود. چرا طلاق عاطفی؟عموما طلاق عاطفی درسالهای ابتدایی زندگی رخ نمیدهد؛ چرا که درسالهای آغازین زندگی مشترک هرقدر تفاوتها و سلایق دو طرف زیاد باشد، باز هم آن کشش وعشق وعلاقه وجود دارد یا شاید امیدی برای تغییر شرایط وجود داشته باشد. دکتر محسن ایمانی، مشاور و روانشناس با اشاره به این نوع از طلاق میگوید: «گاهی اوقات در خانواده مشکلاتی بین زن و مرد ایجاد میشود که این مشکلات حل نشده و قدم جدی و اساسی برای آن برداشته نمیشود. انباشتهادامه مطلب

به گفته پزشکان برخی غذاها و نوشیدنیها از جمله انواع نوشابه، مانند یک اسید مینای دندان را از بین میبرند.مجاهدی گفت: از منظر علم پزشکی و طب ایرانی، ما باید علاوه بر پرداختن به حوزه دهان و دندان، به معده و گوارش و سینوسها نیز بپردازیم. در واقع ترشحاتی که از بالا به حفره دهان ریزش کرده و در کنار آن ترشحاتی که از معده و مری در قالب ریفلاکس به دهان میآیند، بسیار برای سلامت دندانها مضر است. وی اضافه کرد: برگشت مواد غذایی یا به بیانی ترش کردن، نشان از بالا آمدن اسید معده است. خوردن برخی از غذاها چنین حالتی را تشدید میکنند بنابر این لازم است که افراد سلامت معده، سلامت مجاری تنفسی و فوقانی و سلامت دهان و دندان را در کنار یکدیگر در نظر بگیرند. مجاهدی بیان کرد: کار خمیردندان این است که به برداشت مواد غذایی و جرمهای نازک نشسته بر مینای دندان کمک میکند. مهمتر از خمیردندان، خود مسواک همچنین استفاده از نخ دندان از اهمیت بالایی برخوردار است. طبق پژوهشهای انجام شده، چوب مسواک و نوع صحیح مسواک زدن نیز بسیار اهمیت دارد. وی در ادامه گفت: حالت ایدهآل این است که بعد از هر وعده غذایی یک بار مسواک زدن صورت بگیرد. در کنار آن استفاده از نخ دندان اهمیت بسیار بالایی دارد. متاسفانه اکثرا در این مورد از سوی افراد کمکاری صورت میگیرد و به همین دلیل است که ما غالبا شاهد بروز پوسیدگیها در ناحیه بین دندانها هستیم. مجاهدی اظهار کرد: در منابع طب ایرانی، سلامت و بهداشت دندان از قدیمالایام مطرح بوده است. به همین دلیل همواره پودرها و ترکیبات طبیعی رایجی به عنوان خمیردندان وجود داشتهاند. یکی از این ترکیبات عسل، آب و نمک است. وی گفت: مینای دندان ما، ناموس سلامت دندانمان است. برخی غذاها و نوشیادامه مطلب

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از دندانپزشکان تاکید دارند که همراه با مسواک حتما باید از نخ دندان نیز استفاده کنید، اما چرا دندانپزشکان تا این حد روی موضوع مذکور تاکید میکنند؟ ما به شما سه نکته مهم در این خصوص را خواهیم گفت.برخی عوامل در بهبود شرایط استفاده از نخ دندان را میتوان شامل موارد زیر دانست:یاد بگیریم که استفاده از نخ دندان ضروری استاستفاده از نخ دندان زدن به طور مرتب بیشتر از این که لبخند شما را زیبا نگه دارد، به سلامت دندانهای شما کمک میکند. فراموش نکنید که نخ دندان به شدت در پیشگیری از بیماریهای لثه موثر است. محققان معتقدند استفاده از نخ دندان خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماریهای قلبی، برخی سرطانها و حتی بیماری آلزایمر را کاهش میدهد.به اندازه کافی از نخ دندان استفاده کنیدبر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بهتر است روزی دو بار نخ دندان بزنید. این موضوعی است که بسیاری از دندانپزشکان بر آن تاکید دارند، اما آن طور که انتظار میرود انجام نمیشود. متاسفانه تعداد زیادی از افراد بدون توجه به اهمیت نخ دندان به ندرت از نخ دندان استفاده میکنند.در زمان مناسب نخ دندان استفاده کنیدالیوت ماسر، استاد کلینیک دندانپزشکی کودکان دانشگاه پنسیلوانیا میگوید: نخ دندان بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت دهان و دندان است، زیرا مسواک زدن تمام ذرات مواد غذایی و پلاک را به خودی خود از بین نمیبرد. وی توضیح میدهد: "جریان بزاق هنگام خواب یک فرد کاهش مییابد، بنابراین مواد غذایی که شبانه روی دندان باقی میمانند، شانس زیادی برای شروع یک روند تجزیه باکتریایی و ایجاد التهاب لثه دارند. به همین دلیل باید حتماً قبل از خواب نخ دندان بزنید تا باکتریها و ذرات غذایی که ادامه مطلب

انجام برخی فعالیتها در اول صبح اشتباه است و میتواند روز شما را خراب کند.دقایقی از صبح بسیار مهم هستند و سرنوشت روز شما را تعیین و مشخص میکنند. در این میان مواردی که باید از آنها اجتناب کرد، چیست؟به محض باز شدن چشمها تلفن همراه را به دست نگیریداکثر مردم عادت دارند، به محض اینکه صبح از خواب بیدار میشوند، با روشن کردن تلفن همراه خود به شبکههای اجتماعی سر بزنند تا بدانند که دنیا در جریان خواب آنها از مدار خارج شده یا خیر! نکته منفی این امر این است که صبح زود مغز و ذهن شما مورد حمله انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیامهای آزاردهنده قرار میگیرد که میتواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد.به منظور رهایی از این عادت، تلفنها را از رختخواب خود دور کنید.زنگ ساعت تلفن همراه را به تعویق نیندازیدما افرادی سراغ داریم که هنگام زنگ ساعت تلفن همراه، فوراً آن را به حالت تعویق (snooze) درمیآورند تا اندکی بیشتر بخوابند. پس از ده دقیقه، زنگ دوباره هشدار میدهد و آنها دوباره آن را به تعویق میاندازند و این کار را چندین بار تکرار میکنند.اتفاقی که میافتد این است که بدن شما بعد از بیدار شدن وارد مرحله جدیدی از خواب میشود و نتیجه آن واضح است که پس از چندین بار بیدار شدن و خوابیدن، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد.توصیه کردیم که تلفن همراه را از تخت خواب دورتر بگذارید، بنابراین، سعی کنید زنگ ساعت را روی تلفن همراه تنظیم نکنید، بلکه از ساعت برای این منظور استفاده کنید. امروزه ساعتهای دیجیتالی خیلی خوب با قیمت ارزان پیدا میشوند.تخت خواب خود را مرتب نمیکنیدچارلز دوگ، نویسندۀ کتاب «قدرت عادت» (The Power of Habit) میگوید، صبح بیدار شدن از خواب و مرتب کردن تخت خواب عادتی است که شما را برای بقیادامه مطلب

در این خبر یک ترفند ساده را که کمک میکند فشار خون خود را در عرض یک دقیقه کاهش دهید، معرفی کرده ایم.نقطه فشار در نوک انگشت میانی در هر دو دست قرار دارد. آن را با یک قلم فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگه دارید تا فشار خون خود را پایین بیاورید.در نظر داشته باشید که این درمان برای فشار خون بالا نیست؛ اما وقتی که داروی شما در دسترس نیست، بهترین کار همین است.نقطه فشار دیگری در پا قرار دارد. این نقطه درست قبل از این که انگشتتان به استخوان برسد، قرار دارد.فشار عمیقی را برای ۳ ثانیه اعمال کنید، سپس ۵ ثانیه رها کنید. ماساژ را برای ۲ دقیقه تکرار کنید، سپس روی پای دیگر هم همین کار را انجام دهید. ادامه مطلب

فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: سردرد، سرگیجه، عدم تمرکز، تنگی نفس به دلیل خون رسانی نامناسب به ریه ها و خارش پوست پس از استحمام، از علائم غلظت خون محسوب می شوند.در برنامه ضربان شبکه سلامت، مجری برنامه میزبان آرش انوشیروانی، فوق تخصص خون و سرطان بالغین و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بود و درباره غلظت خون به گفت و گو پرداختند.انوشیروانی در پاسخ به این سوال که معیار سنجش غلظت خون چیست؛ گفت: خون از مواد مختلفی تشکیل شده است. از جمله گلبول سفید که در دفاع بدن نقش دارد. پلاکت ها که نقش در انعقاد خون دارند و همچنین گلبول های قرمز که جزء بسیار مهمی از خون را تشکیل می دهند و وظیفه مهم انتقال اکسیژن به ارگان های مختلف بدن را به عهده دارند.وی افزود: این گلبول ها برای رساندن اکسیژن باید از رگ های بدن عبور کنند. این رگ ها در اندازه های مختلفی وجود دارند. رگ های کوچک مویرگ نام دارند که نقش مهمی در رساندن عناصر داخلی بدن ایفا می کنند. در این میان بخش اعظم خون رسانی به سلول های مغز، توسط مویرگ ها انجام می شود. البته خون رسانی به ریه و کلیه ها نیز از طریق مویرگ ها انجام می شود.وی گفت: اندازه، شکل، تعداد و کیفیت کار گلبول های قرمز باید نرمال و استاندارد باشد تا بتواند وظیفه خود را که انتقال اکسیژن به بافت های بدن است، به خوبی انجام دهد. اگر تعداد گلبول های قرمز کاهش پیدا کند، فرد مبتلا به کم خونی می شود و اگر مقدار گلبول های قرمز از میزان استاندارد بیشتر شود، این فرد دچار غلظت خون و یا به اصطلاح پرخونی شده است.عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران علائم غلظت خون را شامل: سردرد، سرگیجه و عدم تمرکز دانست و گفت: تنگی نفس به دلیل خون رسانی نامناسب به ریه ها و همچنین خارش پوست پس از اسادامه مطلب

طبق گفته محققان مصرف وعده شام آن هم به صورت خانوادگی تاثیرات مثبت فراوانی دارد.نتایج یک نظرسنجی جدید از انجمن قلب آمریکا تأیید میکند که ۹۱ درصد خانوادهها هنگام غذا خوردن در کنار یکدیگر استرس کمتری دارند.دکتر «ارین میچوس» مدیر قلب و عروق در دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: «صرف وعدههای غذایی با دیگران راهی عالی برای کاهش استرس، افزایش عزت نفس و بهبود ارتباط اجتماعی به ویژه برای کودکان است. استرس مزمن و مداوم همچنین میتواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را در طول زندگی افزایش دهد، بنابراین برای افراد مهم است که راههایی برای کاهش و مدیریت استرس در اسرع وقت پیدا کنند.»در حالی که وعدههای غذایی مشترک ممکن است استرس را کاهش دهد، حدود ۶۵ درصد از بزرگسالان حداقل تا حدودی استرس دارند، و ۲۷ درصد گفته اند که بسیار استرس دارند. حدود ۶۹ درصد از افرادی که به صورت تمام وقت یا پاره وقت کار میکنند، گفته اند که اگر بتوانند غذای خود را با همکار خود تقسیم کنند، استرس کمتری در محل کار خود دارند. ادامه مطلب

سرماخوردگیسرماخوردگی از شایعترین مشکلاتی است که در هوای سرد ممکن است برای هر کسی پیش آید. هر فردی در طول زندگی حتما این شرایط را حداقل یک بار تجربه کرده است، اما کارهایی هم میشود انجام داد تا احتماادامه مطلب

پیاز قرمزپیاز قرمز برای سلامتی مفید است. پیاز حاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر میاندازد و از سکتهی قلبی پیشگیری میکند. همچنین به نظر میرسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول میشود. ادامه مطلب

شلغمشلغم، کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است. این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطانها مقابله میکند. میتوانید شلغم را آب پز کنید و یاادامه مطلب

این زیر خاکی مغذی کم کالری است. در واقع نصف فنجان کلم حاوی تقریباً 25 کیلوکالری انرژی است. کلم سنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر است. این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن را تقویت میادامه مطلب

نظام پزشكي، هلال احمر و ستاد اجرايي فرمان امام (ره) سامانه اي راه اندازي كرده اند كه مي توانيد به صورت آنلاين تست كرونا بدهيد.به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جواادامه مطلب

صحبت از دو محلولي است كه ظاهراً تنها تفاوتشان در حروف اول نوشتاري آنهاست ولي در باطن يكي از آنها سمي است و ديگري ميتواند ضدعفوني كند. با توجه به نيازي كه اخيرا به علت شيوع ويروس كرونا ايجاد شده اسادامه مطلب